[実証済]観るダイエットのすすめ

今日はちょっと切り口を変えて効果的なダイエット方法をお伝えします。

ダイエットも健康維持、無駄買い防止による食費改善など資産形成にも効果があります。

私が今回私がおすすめするダイエット法は、

ずばり食ドキュメンタリーダイエットです！

適度な運動も大切なのですが、食生活を見直す事もとても重要です。食ドキュメンタリーを観ると食事に対しての意識ががらっと変わります。

私は主に砂糖、人工調味、ジャンクフードをテーマにしたものを観たので、その中からいくつかおすすめの作品を紹介します。

フード･インク

体にいいオーガニック・フードとスーパーに並ぶお手頃価格の“フード”。同じ食品でも価格にこれほど差があるのはなぜなのか？その理由は農業が巨大企業になってしまった異常な食事情にあった…。

Amazonより引用

あまくない砂糖の話

人間は、１日に平均でスプーン４０杯もの砂糖を摂取している。世の中には“ヘルシー”な食品があふれているのに？？オーストラリアの俳優デイモン・ガモーは自らが被験者となり、無謀な実験に乗り出した！“健康”と言いつつ砂糖を大量に含む食品を６０日間食べ続け、体や心がどのように変化していくのかを記録するという驚きの実験を描いたエンターテイメントムービー！

Amazonより引用

いのちの食べ方

人々の生活とは切り離せない「食物」の生み出される現場を捉えたドキュメンタリー。野菜や果物はもちろん、家畜や魚までもが超効率的に生産され、人間のための食物へと姿を変えていく姿をありのままに淡々と映し出していく。

「キネマ旬報社」データベースより引用

他にも、キング・コーン、スーパーサイズ・ミーなども面白いです。

ドキュメンタリーを通して、今まで知らずに食べていたものの怖さやありがたさが意識を変えます。

この根本的な意識の変革が、過食を防ぎ、ダイエットを成功させる事ができるのだと思います。

痩せられるだけでなく、普段知ることのない食業界について勉強になり、食費を浮かせ財布を太らせる事もできると三拍子揃って良いことがあっておすすめです。

私も実践してみて実際に-5kgのダイエットに成功しました。

最近お腹周りが気になる方はぜひお試しください。